{"product_id":"plan-treningowy-5-dniowy-push-pull-legs-upper-lower","title":"PLAN TRENINGOWY 5 - DNIOWY PUSH | PULL | LEGS | UPPER | LOWER","description":"\u003cp data-start=\"163\" data-end=\"357\"\u003ePRZED ZAKUPEM PROSZĘ SKONTAKTOWAĆ SIĘ ZE MNĄ W WIADOMOŚCI PRYWATNEJ NA INSTAGRAMIE - gonzo666bln\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"163\" data-end=\"357\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"163\" data-end=\"357\"\u003e🔥 \u003cstrong data-start=\"166\" data-end=\"201\"\u003eBrak formy, ale chcesz efektów?\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"201\" data-end=\"204\"\u003eTen \u003cstrong data-start=\"208\" data-end=\"236\"\u003e5-dniowy plan treningowy\u003c\/strong\u003e to idealne rozwiązanie – \u003cstrong data-start=\"262\" data-end=\"300\"\u003ePush \/ Pull \/ Legs \/ Upper \/ Lower\u003c\/strong\u003e, który buduje siłę i sylwetkę w sposób przemyślany. 💪\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"359\" data-end=\"666\"\u003e\u003cstrong data-start=\"359\" data-end=\"389\"\u003eSYSTEM 5 DNI – TAK DZIAŁA:\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"389\" data-end=\"392\"\u003e✔ \u003cstrong data-start=\"394\" data-end=\"413\"\u003ePush (pchające)\u003c\/strong\u003e – klatka, barki, triceps\u003cbr data-start=\"438\" data-end=\"441\"\u003e✔ \u003cstrong data-start=\"443\" data-end=\"462\"\u003ePull (ciągnące)\u003c\/strong\u003e – plecy, biceps\u003cbr data-start=\"478\" data-end=\"481\"\u003e✔ \u003cstrong data-start=\"483\" data-end=\"505\"\u003eLegs (nogi + core)\u003c\/strong\u003e – nogi i stabilizacja\u003cbr data-start=\"527\" data-end=\"530\"\u003e✔ \u003cstrong data-start=\"532\" data-end=\"561\"\u003eUpper (górna część ciała)\u003c\/strong\u003e – dodatkowy nacisk na klatkę, plecy i barki\u003cbr data-start=\"605\" data-end=\"608\"\u003e✔ \u003cstrong data-start=\"610\" data-end=\"639\"\u003eLower (dolna część ciała)\u003c\/strong\u003e – nogi + pośladki + core\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"668\" data-end=\"904\"\u003e\u003cstrong data-start=\"668\" data-end=\"685\"\u003eCo dostajesz:\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"685\" data-end=\"688\"\u003e✅ Gotowy plan na 5 dni w tygodniu\u003cbr data-start=\"721\" data-end=\"724\"\u003e✅ Dokładny rozkład ćwiczeń i serii\u003cbr data-start=\"758\" data-end=\"761\"\u003e✅ System progresji – wiesz kiedy i jak zwiększać ciężar\u003cbr data-start=\"816\" data-end=\"819\"\u003e✅ Jasne wskazówki techniczne\u003cbr data-start=\"847\" data-end=\"850\"\u003e✅ Plan dopasowany pod siłownię lub podstawowy sprzęt\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"906\" data-end=\"1121\"\u003e\u003cstrong data-start=\"906\" data-end=\"919\"\u003eDla kogo?\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"919\" data-end=\"922\"\u003e➡ Osoby, które chcą trenować efektywnie, nawet przy ograniczonym czasie\u003cbr data-start=\"993\" data-end=\"996\"\u003e➡ Początkujący i średniozaawansowani\u003cbr data-start=\"1032\" data-end=\"1035\"\u003e➡ Ci, którzy chcą maksymalnych efektów bez chaosu i przypadkowego dobierania ćwiczeń\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1123\" data-end=\"1244\"\u003e⚡ \u003cstrong data-start=\"1125\" data-end=\"1145\"\u003eDlaczego działa?\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1145\" data-end=\"1148\"\u003eBo każda partia ma odpowiednią regenerację, a całe ciało pracuje systematycznie i kompleksowo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1246\" data-end=\"1359\"\u003e🚀 \u003cstrong data-start=\"1249\" data-end=\"1290\"\u003e5 dni. Konkretny plan. Realne efekty.\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1290\" data-end=\"1293\"\u003eNie potrzebujesz godzin na siłowni – potrzebujesz DOBREGO planu!\u003c\/p\u003e","brand":"gonzostore","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57217931116876,"sku":null,"price":150.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1048\/8745\/1980\/files\/IMG-3444.jpg?v=1775736774","url":"https:\/\/gonzostore.pl\/products\/plan-treningowy-5-dniowy-push-pull-legs-upper-lower","provider":"gonzostore","version":"1.0","type":"link"}