{"product_id":"plan-treningowy-4-dniowy-push-pull-legs-fbw","title":"PLAN TRENINGOWY 4 - DNIOWY PUSH | PULL | LEGS | FBW","description":"\u003cp data-start=\"195\" data-end=\"418\"\u003e\u003cspan\u003ePRZED ZAKUPEM PROSZĘ SKONTAKTOWAĆ SIĘ ZE MNĄ W WIADOMOŚCI PRYWATNEJ NA INSTAGRAMIE - gonzo666bln\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"195\" data-end=\"418\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"195\" data-end=\"418\"\u003e💥 \u003cstrong data-start=\"198\" data-end=\"275\"\u003eChcesz efektywnie trenować, ale nie masz czasu spędzać godzin na siłowni?\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"275\" data-end=\"278\"\u003eTen \u003cstrong data-start=\"282\" data-end=\"310\"\u003e4-dniowy plan treningowy\u003c\/strong\u003e to idealne rozwiązanie – \u003cstrong data-start=\"336\" data-end=\"364\"\u003ePush \/ Pull \/ Legs \/ FBW\u003c\/strong\u003e, które buduje siłę i sylwetkę w logiczny sposób. 💪\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"420\" data-end=\"644\"\u003e\u003cstrong data-start=\"420\" data-end=\"442\"\u003eJak działa system:\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"442\" data-end=\"445\"\u003e✔ \u003cstrong data-start=\"447\" data-end=\"466\"\u003ePush (pchające)\u003c\/strong\u003e – klatka, barki, triceps\u003cbr data-start=\"491\" data-end=\"494\"\u003e✔ \u003cstrong data-start=\"496\" data-end=\"515\"\u003ePull (ciągnące)\u003c\/strong\u003e – plecy, biceps\u003cbr data-start=\"531\" data-end=\"534\"\u003e✔ \u003cstrong data-start=\"536\" data-end=\"558\"\u003eLegs (nogi + core)\u003c\/strong\u003e – nogi + stabilizacja\u003cbr data-start=\"580\" data-end=\"583\"\u003e✔ \u003cstrong data-start=\"585\" data-end=\"604\"\u003eFBW (Full Body)\u003c\/strong\u003e – całe ciało, mocny finisher tygodnia\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"646\" data-end=\"883\"\u003e\u003cstrong data-start=\"646\" data-end=\"663\"\u003eCo zyskujesz:\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"663\" data-end=\"666\"\u003e✅ Gotowy plan na 4 dni w tygodniu\u003cbr data-start=\"699\" data-end=\"702\"\u003e✅ Dokładny rozkład ćwiczeń i serii\u003cbr data-start=\"736\" data-end=\"739\"\u003e✅ System progresji – wiesz, kiedy i jak zwiększać ciężar\u003cbr data-start=\"795\" data-end=\"798\"\u003e✅ Jasne wskazówki techniczne\u003cbr data-start=\"826\" data-end=\"829\"\u003e✅ Plan dopasowany pod siłownię lub podstawowy sprzęt\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"885\" data-end=\"1054\"\u003e\u003cstrong data-start=\"885\" data-end=\"898\"\u003eDla kogo?\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"898\" data-end=\"901\"\u003e➡ Osoby, które chcą trenować mądrze przy ograniczonym czasie\u003cbr data-start=\"961\" data-end=\"964\"\u003e➡ Początkujący i średniozaawansowani\u003cbr data-start=\"1000\" data-end=\"1003\"\u003e➡ Ci, którzy chcą maksymalnych efektów bez chaosu\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1056\" data-end=\"1194\"\u003e⚡ \u003cstrong data-start=\"1058\" data-end=\"1078\"\u003eDlaczego działa?\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1078\" data-end=\"1081\"\u003eBo łączy sprawdzone metody treningowe – każda partia ma optymalną regenerację, a całe ciało pracuje regularnie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1196\" data-end=\"1309\"\u003e🚀 \u003cstrong data-start=\"1199\" data-end=\"1240\"\u003e4 dni. Konkretny plan. Realne efekty.\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1240\" data-end=\"1243\"\u003eNie potrzebujesz godzin na siłowni – potrzebujesz DOBREGO planu!\u003c\/p\u003e","brand":"gonzostore","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57217928134988,"sku":null,"price":120.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1048\/8745\/1980\/files\/IMG-3443.jpg?v=1775736757","url":"https:\/\/gonzostore.pl\/products\/plan-treningowy-4-dniowy-push-pull-legs-fbw","provider":"gonzostore","version":"1.0","type":"link"}