{"title":"Strona główna","description":null,"products":[{"product_id":"prowadzenie-online","title":"PROWADZENIE ONLINE","description":"\u003cp data-start=\"146\" data-end=\"317\"\u003eCENA OBOWIĄZUJE OKRES 3 - miesięcy !\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"146\" data-end=\"317\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"146\" data-end=\"317\"\u003e\u003cspan\u003ePRZED ZAKUPEM PROSZĘ SKONTAKTOWAĆ SIĘ ZE MNĄ W WIADOMOŚCI PRYWATNEJ NA INSTAGRAMIE - gonzo666bln\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"146\" data-end=\"317\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"146\" data-end=\"317\"\u003eChcesz efektów, ale brakuje Ci planu, motywacji albo kontroli?\u003cbr data-start=\"208\" data-end=\"211\"\u003eZ prowadzeniem online nie działasz już sam — masz wsparcie i konkretny system, który prowadzi Cię do celu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"319\" data-end=\"634\"\u003e💪 \u003cstrong data-start=\"322\" data-end=\"341\"\u003eCo otrzymujesz?\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"341\" data-end=\"344\"\u003e✔️ \u003cstrong data-start=\"347\" data-end=\"379\"\u003eIndywidualny plan treningowy\u003c\/strong\u003e dopasowany do Twojego celu\u003cbr data-start=\"406\" data-end=\"409\"\u003e✔️ \u003cstrong data-start=\"412\" data-end=\"463\"\u003eSpersonalizowaną dietę lub wskazówki żywieniowe\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"463\" data-end=\"466\"\u003e✔️ Stały kontakt i wsparcie – nie jesteś zostawiony sam sobie\u003cbr data-start=\"527\" data-end=\"530\"\u003e✔️ Regularne aktualizacje planu na podstawie Twoich postępów\u003cbr data-start=\"590\" data-end=\"593\"\u003e✔️ Kontrolę sylwetki i analizę progresu\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"636\" data-end=\"909\"\u003e📲 \u003cstrong data-start=\"639\" data-end=\"657\"\u003eJak to działa?\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"657\" data-end=\"660\"\u003e➡️ Zaczynamy od analizy Twoich celów i możliwości\u003cbr data-start=\"709\" data-end=\"712\"\u003e➡️ Otrzymujesz dopasowany plan treningowy i żywieniowy\u003cbr data-start=\"766\" data-end=\"769\"\u003e➡️ Jesteśmy w stałym kontakcie – odpowiadam na pytania i koryguję błędy\u003cbr data-start=\"840\" data-end=\"843\"\u003e➡️ Co tydzień\/regularnie sprawdzamy progres i wprowadzamy zmiany\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"911\" data-end=\"1099\"\u003e⚡ \u003cstrong data-start=\"913\" data-end=\"959\"\u003eDlaczego to działa lepiej niż zwykły plan?\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"959\" data-end=\"962\"\u003eBo wszystko jest \u003cstrong data-start=\"979\" data-end=\"1016\"\u003ena bieżąco dopasowywane do Ciebie\u003c\/strong\u003e.\u003cbr data-start=\"1017\" data-end=\"1020\"\u003eNie stoisz w miejscu – reagujemy na Twoje wyniki i cały czas idziesz do przodu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1101\" data-end=\"1218\"\u003e🚀 \u003cstrong data-start=\"1104\" data-end=\"1142\"\u003eZero zgadywania. Maksimum efektów.\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1142\" data-end=\"1145\"\u003eZamiast próbować samemu — działaj z kimś, kto prowadzi Cię krok po kroku.\u003c\/p\u003e","brand":"gonzostore","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57217607827788,"sku":null,"price":450.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1048\/8745\/1980\/files\/IMG-3420.jpg?v=1775686971"},{"product_id":"plan-treningowy-3-dniowy-push-pull-legs","title":"PLAN TRENINGOWY 3 - DNIOWY PUSH | PULL | LEGS","description":"\u003cp data-start=\"176\" data-end=\"357\"\u003e\u003cspan\u003ePRZED ZAKUPEM PROSZĘ SKONTAKTOWAĆ SIĘ ZE MNĄ W WIADOMOŚCI PRYWATNEJ NA INSTAGRAMIE - gonzo666bln\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"176\" data-end=\"357\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"176\" data-end=\"357\"\u003eChcesz trenować skutecznie, ale nie masz czasu siedzieć na siłowni codziennie?\u003cbr data-start=\"254\" data-end=\"257\"\u003eTen plan to idealne rozwiązanie – \u003cstrong data-start=\"291\" data-end=\"326\"\u003e3 konkretne treningi w tygodniu\u003c\/strong\u003e, które budują siłę i sylwetkę.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"359\" data-end=\"520\"\u003e💪 \u003cstrong data-start=\"362\" data-end=\"392\"\u003eNa czym polega system PPL?\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"392\" data-end=\"395\"\u003e✔️ \u003cstrong data-start=\"398\" data-end=\"417\"\u003ePush (pchające)\u003c\/strong\u003e – klatka, barki, triceps\u003cbr data-start=\"442\" data-end=\"445\"\u003e✔️ \u003cstrong data-start=\"448\" data-end=\"467\"\u003ePull (ciągnące)\u003c\/strong\u003e – plecy, biceps\u003cbr data-start=\"483\" data-end=\"486\"\u003e✔️ \u003cstrong data-start=\"489\" data-end=\"504\"\u003eLegs (nogi)\u003c\/strong\u003e – nogi + core\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"522\" data-end=\"622\"\u003e➡️ Każda partia trenowana w logiczny i efektywny sposób\u003cbr data-start=\"577\" data-end=\"580\"\u003e➡️ Optymalna regeneracja = lepsze wyniki\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"624\" data-end=\"878\"\u003e🔥 \u003cstrong data-start=\"627\" data-end=\"644\"\u003eCo dostajesz?\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"644\" data-end=\"647\"\u003e✔️ Gotowy plan treningowy na 3 dni w tygodniu\u003cbr data-start=\"692\" data-end=\"695\"\u003e✔️ Dokładny rozkład ćwiczeń i serii\u003cbr data-start=\"730\" data-end=\"733\"\u003e✔️ System progresji – wiesz kiedy i jak dokładać ciężar\u003cbr data-start=\"788\" data-end=\"791\"\u003e✔️ Jasne wskazówki techniczne\u003cbr data-start=\"820\" data-end=\"823\"\u003e✔️ Plan dopasowany pod siłownię lub podstawowy sprzęt\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"880\" data-end=\"1097\"\u003e📅 \u003cstrong data-start=\"883\" data-end=\"910\"\u003eDla kogo jest ten plan?\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"910\" data-end=\"913\"\u003e➡️ Dla osób, które chcą trenować mądrze przy ograniczonym czasie\u003cbr data-start=\"977\" data-end=\"980\"\u003e➡️ Dla początkujących i średniozaawansowanych\u003cbr data-start=\"1025\" data-end=\"1028\"\u003e➡️ Dla tych, którzy chcą budować sylwetkę bez zbędnego kombinowania\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1099\" data-end=\"1258\"\u003e⚡ \u003cstrong data-start=\"1101\" data-end=\"1130\"\u003eDlaczego ten plan działa?\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1130\" data-end=\"1133\"\u003eBo opiera się na sprawdzonym systemie, który wykorzystują tysiące osób na całym świecie.\u003cbr data-start=\"1221\" data-end=\"1224\"\u003eMinimum chaosu – maksimum efektów.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1260\" data-end=\"1376\"\u003e🚀 \u003cstrong data-start=\"1263\" data-end=\"1304\"\u003e3 dni. Konkretny plan. Realne efekty.\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1304\" data-end=\"1307\"\u003eNie potrzebujesz 6 treningów w tygodniu — potrzebujesz DOBREGO planu.\u003c\/p\u003e","brand":"gonzostore","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57217921450316,"sku":null,"price":100.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1048\/8745\/1980\/files\/IMG-3442.jpg?v=1775736737"},{"product_id":"plan-treningowy-4-dniowy-push-pull-legs-fbw","title":"PLAN TRENINGOWY 4 - DNIOWY PUSH | PULL | LEGS | FBW","description":"\u003cp data-start=\"195\" data-end=\"418\"\u003e\u003cspan\u003ePRZED ZAKUPEM PROSZĘ SKONTAKTOWAĆ SIĘ ZE MNĄ W WIADOMOŚCI PRYWATNEJ NA INSTAGRAMIE - gonzo666bln\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"195\" data-end=\"418\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"195\" data-end=\"418\"\u003e💥 \u003cstrong data-start=\"198\" data-end=\"275\"\u003eChcesz efektywnie trenować, ale nie masz czasu spędzać godzin na siłowni?\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"275\" data-end=\"278\"\u003eTen \u003cstrong data-start=\"282\" data-end=\"310\"\u003e4-dniowy plan treningowy\u003c\/strong\u003e to idealne rozwiązanie – \u003cstrong data-start=\"336\" data-end=\"364\"\u003ePush \/ Pull \/ Legs \/ FBW\u003c\/strong\u003e, które buduje siłę i sylwetkę w logiczny sposób. 💪\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"420\" data-end=\"644\"\u003e\u003cstrong data-start=\"420\" data-end=\"442\"\u003eJak działa system:\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"442\" data-end=\"445\"\u003e✔ \u003cstrong data-start=\"447\" data-end=\"466\"\u003ePush (pchające)\u003c\/strong\u003e – klatka, barki, triceps\u003cbr data-start=\"491\" data-end=\"494\"\u003e✔ \u003cstrong data-start=\"496\" data-end=\"515\"\u003ePull (ciągnące)\u003c\/strong\u003e – plecy, biceps\u003cbr data-start=\"531\" data-end=\"534\"\u003e✔ \u003cstrong data-start=\"536\" data-end=\"558\"\u003eLegs (nogi + core)\u003c\/strong\u003e – nogi + stabilizacja\u003cbr data-start=\"580\" data-end=\"583\"\u003e✔ \u003cstrong data-start=\"585\" data-end=\"604\"\u003eFBW (Full Body)\u003c\/strong\u003e – całe ciało, mocny finisher tygodnia\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"646\" data-end=\"883\"\u003e\u003cstrong data-start=\"646\" data-end=\"663\"\u003eCo zyskujesz:\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"663\" data-end=\"666\"\u003e✅ Gotowy plan na 4 dni w tygodniu\u003cbr data-start=\"699\" data-end=\"702\"\u003e✅ Dokładny rozkład ćwiczeń i serii\u003cbr data-start=\"736\" data-end=\"739\"\u003e✅ System progresji – wiesz, kiedy i jak zwiększać ciężar\u003cbr data-start=\"795\" data-end=\"798\"\u003e✅ Jasne wskazówki techniczne\u003cbr data-start=\"826\" data-end=\"829\"\u003e✅ Plan dopasowany pod siłownię lub podstawowy sprzęt\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"885\" data-end=\"1054\"\u003e\u003cstrong data-start=\"885\" data-end=\"898\"\u003eDla kogo?\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"898\" data-end=\"901\"\u003e➡ Osoby, które chcą trenować mądrze przy ograniczonym czasie\u003cbr data-start=\"961\" data-end=\"964\"\u003e➡ Początkujący i średniozaawansowani\u003cbr data-start=\"1000\" data-end=\"1003\"\u003e➡ Ci, którzy chcą maksymalnych efektów bez chaosu\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1056\" data-end=\"1194\"\u003e⚡ \u003cstrong data-start=\"1058\" data-end=\"1078\"\u003eDlaczego działa?\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1078\" data-end=\"1081\"\u003eBo łączy sprawdzone metody treningowe – każda partia ma optymalną regenerację, a całe ciało pracuje regularnie.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1196\" data-end=\"1309\"\u003e🚀 \u003cstrong data-start=\"1199\" data-end=\"1240\"\u003e4 dni. Konkretny plan. Realne efekty.\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1240\" data-end=\"1243\"\u003eNie potrzebujesz godzin na siłowni – potrzebujesz DOBREGO planu!\u003c\/p\u003e","brand":"gonzostore","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57217928134988,"sku":null,"price":120.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1048\/8745\/1980\/files\/IMG-3443.jpg?v=1775736757"},{"product_id":"plan-treningowy-5-dniowy-push-pull-legs-upper-lower","title":"PLAN TRENINGOWY 5 - DNIOWY PUSH | PULL | LEGS | UPPER | LOWER","description":"\u003cp data-start=\"163\" data-end=\"357\"\u003ePRZED ZAKUPEM PROSZĘ SKONTAKTOWAĆ SIĘ ZE MNĄ W WIADOMOŚCI PRYWATNEJ NA INSTAGRAMIE - gonzo666bln\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"163\" data-end=\"357\"\u003e \u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"163\" data-end=\"357\"\u003e🔥 \u003cstrong data-start=\"166\" data-end=\"201\"\u003eBrak formy, ale chcesz efektów?\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"201\" data-end=\"204\"\u003eTen \u003cstrong data-start=\"208\" data-end=\"236\"\u003e5-dniowy plan treningowy\u003c\/strong\u003e to idealne rozwiązanie – \u003cstrong data-start=\"262\" data-end=\"300\"\u003ePush \/ Pull \/ Legs \/ Upper \/ Lower\u003c\/strong\u003e, który buduje siłę i sylwetkę w sposób przemyślany. 💪\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"359\" data-end=\"666\"\u003e\u003cstrong data-start=\"359\" data-end=\"389\"\u003eSYSTEM 5 DNI – TAK DZIAŁA:\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"389\" data-end=\"392\"\u003e✔ \u003cstrong data-start=\"394\" data-end=\"413\"\u003ePush (pchające)\u003c\/strong\u003e – klatka, barki, triceps\u003cbr data-start=\"438\" data-end=\"441\"\u003e✔ \u003cstrong data-start=\"443\" data-end=\"462\"\u003ePull (ciągnące)\u003c\/strong\u003e – plecy, biceps\u003cbr data-start=\"478\" data-end=\"481\"\u003e✔ \u003cstrong data-start=\"483\" data-end=\"505\"\u003eLegs (nogi + core)\u003c\/strong\u003e – nogi i stabilizacja\u003cbr data-start=\"527\" data-end=\"530\"\u003e✔ \u003cstrong data-start=\"532\" data-end=\"561\"\u003eUpper (górna część ciała)\u003c\/strong\u003e – dodatkowy nacisk na klatkę, plecy i barki\u003cbr data-start=\"605\" data-end=\"608\"\u003e✔ \u003cstrong data-start=\"610\" data-end=\"639\"\u003eLower (dolna część ciała)\u003c\/strong\u003e – nogi + pośladki + core\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"668\" data-end=\"904\"\u003e\u003cstrong data-start=\"668\" data-end=\"685\"\u003eCo dostajesz:\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"685\" data-end=\"688\"\u003e✅ Gotowy plan na 5 dni w tygodniu\u003cbr data-start=\"721\" data-end=\"724\"\u003e✅ Dokładny rozkład ćwiczeń i serii\u003cbr data-start=\"758\" data-end=\"761\"\u003e✅ System progresji – wiesz kiedy i jak zwiększać ciężar\u003cbr data-start=\"816\" data-end=\"819\"\u003e✅ Jasne wskazówki techniczne\u003cbr data-start=\"847\" data-end=\"850\"\u003e✅ Plan dopasowany pod siłownię lub podstawowy sprzęt\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"906\" data-end=\"1121\"\u003e\u003cstrong data-start=\"906\" data-end=\"919\"\u003eDla kogo?\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"919\" data-end=\"922\"\u003e➡ Osoby, które chcą trenować efektywnie, nawet przy ograniczonym czasie\u003cbr data-start=\"993\" data-end=\"996\"\u003e➡ Początkujący i średniozaawansowani\u003cbr data-start=\"1032\" data-end=\"1035\"\u003e➡ Ci, którzy chcą maksymalnych efektów bez chaosu i przypadkowego dobierania ćwiczeń\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1123\" data-end=\"1244\"\u003e⚡ \u003cstrong data-start=\"1125\" data-end=\"1145\"\u003eDlaczego działa?\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1145\" data-end=\"1148\"\u003eBo każda partia ma odpowiednią regenerację, a całe ciało pracuje systematycznie i kompleksowo.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1246\" data-end=\"1359\"\u003e🚀 \u003cstrong data-start=\"1249\" data-end=\"1290\"\u003e5 dni. Konkretny plan. Realne efekty.\u003c\/strong\u003e\u003cbr data-start=\"1290\" data-end=\"1293\"\u003eNie potrzebujesz godzin na siłowni – potrzebujesz DOBREGO planu!\u003c\/p\u003e","brand":"gonzostore","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57217931116876,"sku":null,"price":150.0,"currency_code":"PLN","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1048\/8745\/1980\/files\/IMG-3444.jpg?v=1775736774"}],"url":"https:\/\/gonzostore.pl\/collections\/frontpage.oembed","provider":"gonzostore","version":"1.0","type":"link"}